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1 ora per RICONNETTERTI con il tuo CORPO e la sua saggezza.
Tempi difficili come quelli che stiamo attraversando ci richiedono grande centratura per comprendere quali siano i nostri bisogni.
Considerando la grande crisi che stiamo vivendo, è importante anche che impariamo a regolare il nostro sistema nervoso piuttosto che mantenerlo in uno stato di costante tensione.
Queste meditazioni offrono uno spazio sicuro in cui puoi raccogliere la tua energia e nutrire la tua anima calmando sia corpo che mente, per riuscire a RISPONDERE e non “reagire” alle cose della vita.
Come funziona una lezione?
VISUALIZZAZIONE di STAGIONE
Cominciamo questo viaggio connettendoci con la stagione in cui siamo; più precisamente, ci allineiamo con il segno zodiacale e quello tra i 4 elementi che regola il mese corrente.
per esempio: Settembre è ordinato dalla Vergine, un segno di Terra, che ci chiede di rallentare per organizzarci in funzione dei mesi a venire.
Il senso di disconnessione che spesso sentiamo deriva dallo scontro tra il Ciclo Naturale VS il Ciclo Culturale (capitalista).
I nostri corpi sono fatti di carne ed ossa e rispondono alle leggi della fisica!
Mentre l’autunno 🍂 è un buon tempo per rallentare, per la cultura dominante dobbiamo essere sul pezzo che compriamo, che spendiamo, che chiudiamo le fatture dell’anno, che torniamo a scuola, che vendiamo di più, che andiamo bei veloci! 🥴
Questo crea una enorme contraddizione!
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MEDITAZIONE con MOVIMENTI DOLCI
e STORYTELLING
Ogni mese, esploreremo posizioni differenti con l’obiettivo di rilassare specifiche zone del corpo in relazione alle energie principali del periodo.
Preparati per:
- esercizi con tecniche di respirazioni lunghe
- approfondire le posizioni con una playlist
creata per te da ascoltare
nella comodità di casa tua durante la lezione
- allinearti con un senso alto 🕉 di appartenenza
BODY SCAN FINALE ✨
Ti guiderò attraverso un rilassamento che coinvolge il corpo nella sua totalità.
✨ ti manderò il REPLAY di ogni lezione perché tu possa praticare ogni volta che desideri ✨
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CHI SONO
Ciao, mi presento meglio: sono Giulia Buvoli e sono una performer con un background da ginnasta (tra i 4 e gli 11 anni); la mia passione per consapevolezza corporea, movimento ed espressione personale mi ha portato ha studiare anche il Teatro Fisico di J. Lecoq, danza e yoga.
![](https://giuliabuvoli.com/wp-content/uploads/2021/07/Buvoland-1024x1024.png)
Insegno dal 2008, condividendo la mia pratica che ho chiamato “Wellness Theatre“.
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Che benefici puoi trarne?
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Aumenta le tue capacità di gestire le sfide con esercizi di respirazione, immaginazione attiva ed anatomia esperienziale.
![](https://giuliabuvoli.com/wp-content/uploads/2020/08/Wellness-Theatre-Zoom-2-300x300.png)
Allenati ad evitare il sovraccarico, restando però produttiva/o grazie ad esercizi di consapevolezza corporea e spazialità.
![](https://giuliabuvoli.com/wp-content/uploads/2020/08/Wellness-Theatre-Zoom-3-300x300.png)
Permetti a Wellness Theatre di penetrare nei tuoi strati profondi per portarti benessere nella vita quotidiana.
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Cosa dite voi?
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